İçeriğe geç

Giriş yap Kayıt ol

Yan tahta ayak dokunmatik

Yan tahta ayak dokunmatik

Önizleme filigranlıdır. Orijinal dosya lisans alındıktan sonra indirilir.

Açıklama

Step by step instructions: Get in a side elbow plank position with right elbow bent under shoulder, left hand straight up, legs and hips stacked, feet flexed. (A) Extend right leg in front of hip (keep knee as straight as possible, bending to modify

Benzer içerikler

Yan tahta ayak dokunmatik
Yan tahta ayak dokunmatik
blanaru DP-64753413
Abs için adım adım talimatlar: Tamamen uzatılmış kollar ile faceup yatın. (A) Sağ kolu ve sol bacağını yukarı tutun. (B…
Abs için adım adım talimatlar: Tamamen uzatılmış kollar ile faceup yatın. (A) Sağ kolu ve sol bacağını yukarı tutun. (B…
blanaru DP-71380437
Çapraz kol ve bacak kaldırma ile plank
Çapraz kol ve bacak kaldırma ile plank
blanaru DP-64753197
Step by step instructions for abs: Get into full plank position. Lift your right leg off the floor. Contract your abs, …
Step by step instructions for abs: Get into full plank position. Lift your right leg off the floor. Contract your abs, …
blanaru DP-64761179
Step by step instructions for abs: Get into full plank position. Lift your right leg off the floor. Contract your abs, …
Step by step instructions for abs: Get into full plank position. Lift your right leg off the floor. Contract your abs, …
blanaru DP-64760825
Adım talimatları adım: böylece elini omuz ayak tüm alırsınız genişliği böylece diz düz kalçalarını ayrı. (A) bir bacak …
Adım talimatları adım: böylece elini omuz ayak tüm alırsınız genişliği böylece diz düz kalçalarını ayrı. (A) bir bacak …
blanaru DP-97458126
Adım adım adım talimatlar: böylece omuz genişliği ayrı ellerin ve dizlerin düz kalçalarını ayak tüm alırsınız. Senin ka…
Adım adım adım talimatlar: böylece omuz genişliği ayrı ellerin ve dizlerin düz kalçalarını ayak tüm alırsınız. Senin ka…
blanaru DP-95337146
Abs için adım adım talimatlar: Omuzlarınızın hemen altında ellerinizle bir şınav pozisyonunun üst kısmında başlayın. (A…
Abs için adım adım talimatlar: Omuzlarınızın hemen altında ellerinizle bir şınav pozisyonunun üst kısmında başlayın. (A…
blanaru DP-71380293
Step by step instructions for abs: Lie faceup with hands extended, legs extended hip-width apart, feet flexed. (A) Enga…
Step by step instructions for abs: Lie faceup with hands extended, legs extended hip-width apart, feet flexed. (A) Enga…
blanaru DP-64755657
Step by step instructions for abs: With your weight supported on the elbow and side of the foot, lower your hips to the…
Step by step instructions for abs: With your weight supported on the elbow and side of the foot, lower your hips to the…
blanaru DP-64755445
Step by step instructions for abs: Lie on right side with right arm extended straight, palm pressed into the floor and …
Step by step instructions for abs: Lie on right side with right arm extended straight, palm pressed into the floor and …
blanaru DP-64762325
Abs için adım adım talimatlar: Bacaklar destek için yere basarak avuç içi ile uzatılmış havada ve kollar düz düzenlenen…
Abs için adım adım talimatlar: Bacaklar destek için yere basarak avuç içi ile uzatılmış havada ve kollar düz düzenlenen…
blanaru DP-71380331