İçeriğe geç

Giriş yap Kayıt ol

Abs için adım adım talimatlar: Eğer tavana bacaklarınızı düzleştirmek gibi mat kapalı başınızı ve omuzlarınızı kıvırın.…

Abs için adım adım talimatlar: Eğer tavana bacaklarınızı düzleştirmek gibi mat kapalı başınızı ve omuzlarınızı kıvırın.…

Önizleme filigranlıdır. Orijinal dosya lisans alındıktan sonra indirilir.

Açıklama

Abs için adım adım talimatlar: Eğer tavana bacaklarınızı düzleştirmek gibi mat kapalı başınızı ve omuzlarınızı kıvırın. (A) Diğer aşağı indirilir gibi bir bacak tutun. (B) Düğme ayakları (C)

Benzer içerikler

Abs için adım adım talimatlar: Bacaklar destek için yere basarak avuç içi ile uzatılmış havada ve kollar düz düzenlenen…
Abs için adım adım talimatlar: Bacaklar destek için yere basarak avuç içi ile uzatılmış havada ve kollar düz düzenlenen…
blanaru DP-71380331
Abs için adım adım talimatlar: Bacaklarınızı tamamen tavana doğru uzatılmış sırt üstü yatın. (A) Tavana doğru crunch ve…
Abs için adım adım talimatlar: Bacaklarınızı tamamen tavana doğru uzatılmış sırt üstü yatın. (A) Tavana doğru crunch ve…
blanaru DP-71380581
Abs için adım adım talimatlar: Tamamen uzatılmış kollar ile faceup yatın. (A) Sağ kolu ve sol bacağını yukarı tutun. (B…
Abs için adım adım talimatlar: Tamamen uzatılmış kollar ile faceup yatın. (A) Sağ kolu ve sol bacağını yukarı tutun. (B…
blanaru DP-71380437
Ayak-yükseltilmiş kalça itme
Ayak-yükseltilmiş kalça itme
blanaru DP-95337172
Abs için adım adım talimatlar: Sırt üstü düz yalan ve başınızın arkasına ellerinizi yerleştirin. Dizlerinizi bükün ve u…
Abs için adım adım talimatlar: Sırt üstü düz yalan ve başınızın arkasına ellerinizi yerleştirin. Dizlerinizi bükün ve u…
blanaru DP-71380017
Step by step instructions for abs: Lie faceup with hands extended, legs extended hip-width apart, feet flexed. (A) Enga…
Step by step instructions for abs: Lie faceup with hands extended, legs extended hip-width apart, feet flexed. (A) Enga…
blanaru DP-64755657
Step by step instructions for abs: Curl your head and shoulders off of the mat as you straighten your legs to the ceili…
Step by step instructions for abs: Curl your head and shoulders off of the mat as you straighten your legs to the ceili…
blanaru DP-64755569
Abs için adım adım talimatlar: Bacaklar düz ve ayaklar birlikte yere yatın. İki kolunu da tepeye getir in ve kulakların…
Abs için adım adım talimatlar: Bacaklar düz ve ayaklar birlikte yere yatın. İki kolunu da tepeye getir in ve kulakların…
blanaru DP-71381411
Abs için adım adım talimatlar: Bacaklar düz ve ayaklar birlikte yere yatın. İki kolunu da tepeye getir in ve kulakların…
Abs için adım adım talimatlar: Bacaklar düz ve ayaklar birlikte yere yatın. İki kolunu da tepeye getir in ve kulakların…
blanaru DP-72498963
Abs için adım talimatları adım: yalan arka diz dirsek hava ile. (A) zam kürek kemikleri yerden ve ayaklarını yerden kal…
Abs için adım talimatları adım: yalan arka diz dirsek hava ile. (A) zam kürek kemikleri yerden ve ayaklarını yerden kal…
blanaru DP-64759893
Abs için adım talimatları adım: yalan arka diz dirsek hava ile. (A) zam kürek kemikleri yerden ve ayaklarını yerden kal…
Abs için adım talimatları adım: yalan arka diz dirsek hava ile. (A) zam kürek kemikleri yerden ve ayaklarını yerden kal…
blanaru DP-64758747
Abs için adım talimatları adım: yalan arka diz dirsek hava ile. (A) zam kürek kemikleri yerden ve ayaklarını yerden kal…
Abs için adım talimatları adım: yalan arka diz dirsek hava ile. (A) zam kürek kemikleri yerden ve ayaklarını yerden kal…
blanaru DP-64755771