İçeriğe geç

Sol bacak üzerinde durmak ve sağ ayak bileği sol uyluk üzerinde çapraz. Sağ diz tarafına açık olmalıdır. (A) kalça erte…

Önizleme filigranlıdır. Orijinal dosya lisans alındıktan sonra indirilir.

Açıklama

Sol bacak üzerinde durmak ve sağ ayak bileği sol uyluk üzerinde çapraz. Sağ diz tarafına açık olmalıdır. (A) kalça erteledik ve daha düşük olsun gibi kollarını önünüzde ulaşan bir ağız kavgası düşürmek için sol diz eğmek. (B)

Benzer içerikler

Tam derinliği ağız kavgası
Tam derinliği ağız kavgası
blanaru DP-97458728
Adım adım adım talimatlar: ayrı, hip-genişliğinden biraz daha geniş ayak parmaklarını biraz ortaya çıktı ve senin kenar…
Adım adım adım talimatlar: ayrı, hip-genişliğinden biraz daha geniş ayak parmaklarını biraz ortaya çıktı ve senin kenar…
blanaru DP-97458658
Abs için adım adım talimatlar: Ayaklarınızı omuz genişliği ayrı standı. Kollarınızı bükün ve ellerinizi başınızın arkas…
Abs için adım adım talimatlar: Ayaklarınızı omuz genişliği ayrı standı. Kollarınızı bükün ve ellerinizi başınızın arkas…
blanaru DP-75510849
Adım talimatları adım: Stand Ayaklarınızı omuz genişliği ayrı ve ellerinizi başınızın arkasına koyun. (A) senin uyluk y…
Adım talimatları adım: Stand Ayaklarınızı omuz genişliği ayrı ve ellerinizi başınızın arkasına koyun. (A) senin uyluk y…
blanaru DP-79116770
Reverans ağız kavgası/Lateral Lift
Reverans ağız kavgası/Lateral Lift
blanaru DP-79112248
Gökyüzüne doğru senin göğsüne Kaldır dizleri. (A) bacaklarınızı kalça da dahil olmak üzere, tümünün bulunduğu yere kapa…
Gökyüzüne doğru senin göğsüne Kaldır dizleri. (A) bacaklarınızı kalça da dahil olmak üzere, tümünün bulunduğu yere kapa…
blanaru DP-82317810
Adım adım adım talimatlar: sağ elinle bir dumbbell tutarak ayaklıklı ayaklarınızı ayrı, kalça genişliği hakkında. (A) s…
Adım adım adım talimatlar: sağ elinle bir dumbbell tutarak ayaklıklı ayaklarınızı ayrı, kalça genişliği hakkında. (A) s…
blanaru DP-92023304
Silah için halter egzersiz
Silah için halter egzersiz
blanaru DP-92023684
Adım adım adım talimatlar: Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayrı ve tutun düz arka ile Stand. (A) kadar diz göğüs kadar g…
Adım adım adım talimatlar: Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayrı ve tutun düz arka ile Stand. (A) kadar diz göğüs kadar g…
blanaru DP-97458604
Alternatif açık dumbbell zam
Alternatif açık dumbbell zam
blanaru DP-92023638
Genel gider Asansör ile sağlık topu ağız kavgası
Genel gider Asansör ile sağlık topu ağız kavgası
blanaru DP-92023270
Adım adım adım talimatlar: kendinizi bodur bir raf tarafından düzenlenen bir halter altında pozisyon. Dirsek yüksek tut…
Adım adım adım talimatlar: kendinizi bodur bir raf tarafından düzenlenen bir halter altında pozisyon. Dirsek yüksek tut…
blanaru DP-92023968