İçeriğe geç

Giriş yap Kayıt ol

Kollarınızı ve bacaklarınızı ile bir pushup konumda tam olarak genişletilmiş (bilek) doğrudan omuz altında çekirdek söz…

Kollarınızı ve bacaklarınızı ile bir pushup konumda tam olarak genişletilmiş (bilek) doğrudan omuz altında çekirdek söz…

Önizleme filigranlıdır. Orijinal dosya lisans alındıktan sonra indirilir.

Açıklama

Kollarınızı ve bacaklarınızı ile bir pushup konumda tam olarak genişletilmiş (bilek) doğrudan omuz altında çekirdek sözleşme ve karın kasları (A) yavaş yavaş nefes ve kalça bastırıyor tarafından ağırlığını geriye kayması ve geri. Senin bod kadar ilerlemeye devam edin

Benzer içerikler

Adım adım adım talimatlar: böylece omuz genişliği ayrı ellerin ve dizlerin düz kalçalarını ayak tüm alırsınız. Senin ka…
Adım adım adım talimatlar: böylece omuz genişliği ayrı ellerin ve dizlerin düz kalçalarını ayak tüm alırsınız. Senin ka…
blanaru DP-97458080
Adım adım adım talimatlar: Begin ellerini omuz ve sırt düz altında doğrudan dört ayak, bir bacağı havada düz, zemin ile…
Adım adım adım talimatlar: Begin ellerini omuz ve sırt düz altında doğrudan dört ayak, bir bacağı havada düz, zemin ile…
blanaru DP-95337332
Step by step instructions for abs: Get into full plank position. Lift your right leg off the floor. Contract your abs, …
Step by step instructions for abs: Get into full plank position. Lift your right leg off the floor. Contract your abs, …
blanaru DP-64761179
Step by step instructions for abs: Get into full plank position. Lift your right leg off the floor. Contract your abs, …
Step by step instructions for abs: Get into full plank position. Lift your right leg off the floor. Contract your abs, …
blanaru DP-64760825
Yan bacak yanal yükseltir
Yan bacak yanal yükseltir
blanaru DP-95336744
Adım adım adım talimatlar: yüz aşağı yalan katta, kollarınızı ve bacaklarınızı genişletilmiş, böylece vücudun düz bir ç…
Adım adım adım talimatlar: yüz aşağı yalan katta, kollarınızı ve bacaklarınızı genişletilmiş, böylece vücudun düz bir ç…
blanaru DP-82318798
Kalçaların dizlerinin, kollarınızı düz ve ellerini ayaklarını bakan ile bir geriye doğru tahta konumda başlatın. Yukarı…
Kalçaların dizlerinin, kollarınızı düz ve ellerini ayaklarını bakan ile bir geriye doğru tahta konumda başlatın. Yukarı…
blanaru DP-82317556
Step by step instructions for abs: Curl your head and shoulders off of the mat as you straighten your legs to the ceili…
Step by step instructions for abs: Curl your head and shoulders off of the mat as you straighten your legs to the ceili…
blanaru DP-64755569
Çapraz kol ve bacak kaldırma ile plank
Çapraz kol ve bacak kaldırma ile plank
blanaru DP-64753197
Adım adım adım talimatlar: böylece omuz genişliği ayrı ellerin ve dizlerin düz kalçalarını ayak tüm alırsınız. Senin ka…
Adım adım adım talimatlar: böylece omuz genişliği ayrı ellerin ve dizlerin düz kalçalarını ayak tüm alırsınız. Senin ka…
blanaru DP-95337146
Geriye doğru tahta bir bacak yükseltmek uzantısı
Geriye doğru tahta bir bacak yükseltmek uzantısı
blanaru DP-79116508
Konsept spor, güzel kadının gönderme yapması kadar öğretim - bas
Konsept spor, güzel kadının gönderme yapması kadar öğretim - bas
Di-Studio DP-86398622