Adım adım adım talimatlar: kendinizi bodur bir raf tarafından düzenlenen bir halter altında pozisyon. Dirsek yüksek tut…
Önizleme filigranlıdır. Orijinal dosya lisans alındıktan sonra indirilir.
Açıklama
Adım adım adım talimatlar: kendinizi bodur bir raf tarafından düzenlenen bir halter altında pozisyon. Dirsek yüksek tutmak, kollarını yukarı ve çubuğunun altında yerleştirin. Bar omuzlarını ön yüzünde dinlenme. Sıkı çekirdeğidir. Düz, döndü. (A) Bakımı
Benzer içerikler
