Adım adım adım talimatlar: bacak ve omuz apart ile adım'a geçin. (A (B) bir kez düzgün basamakta arazi), yere yat. (C)

Adım adım adım talimatlar: sağ ayak koymak içinde belgili tanımlık kutu. (A) yere hızla bir ayak bir yanda, diğer taraf…

blanaru DP-97458030

Sağlık topu çapraz açık zam

blanaru DP-92023884

Atlar egzersiz apışıp kalmak

blanaru DP-97457786

Kollar için adım adım talimatlar: Ayaklarınızı kalça genişliği ve dizbiraz bükülmüş biraz daha geniş standı. Dirsekleri…

blanaru DP-76884951

Bir dumbbell ile diz dirsek

blanaru DP-75511791

Adım adım adım talimatlar: Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayrı ve tutun düz arka ile Stand. (A) kadar diz göğüs kadar g…

blanaru DP-97458604

Geriye doğru dumbbell hamle

blanaru DP-92024152

Adım adım adım talimatlar: her el bir dumbbell almak. Gövdeni düz ayağa ve dumbell Avuçlarını vücudunuzun bakacak şekil…

blanaru DP-92023602

Adım adım adım talimatlar: senin gövde neredeyse yere paralel oluncaya ileri kalçaların viraj. Halter omuzlarınızı, ile…

blanaru DP-92023562

Adım adım adım talimatlar: başının arkasında bir halter tutun ve konforlu Omuzlarının üstünde bekletin. Dik dur ve başı…

blanaru DP-95336926

İsviçre topu egzersiz abs için

blanaru DP-77903964

Adım adım adım talimatlar: ayrı, hip-genişliğinden biraz daha geniş ayak parmaklarını biraz ortaya çıktı ve senin kenar…

blanaru DP-97458658