Adım adım adım talimatlar: bir hamle duruş sol bacağını ileri ile başlar. (A) her iki ayak bas ve sıçra. (B) bu sefer s…

Abs için adım adım talimatlar: Eğer tavana bacaklarınızı düzleştirmek gibi mat kapalı başınızı ve omuzlarınızı kıvırın.…

blanaru DP-72499151

Adım adım talimatlar: Ayak omuz genişliği dışında düz ayağa kalkın. (A) Sol kolunuz başınızın üzerinde düz gererek yava…

blanaru DP-75511091

Adım adım adım talimatlar: Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayrı ve tutun düz arka ile Stand. (A) kadar diz göğüs kadar g…

blanaru DP-97458604

Yanal abs, kollarını ve bacaklarını tek tek kaldırma için adım talimatları adım.

blanaru DP-77903906

Parmak dokunmatik genişletilmiş

blanaru DP-75512649

Abs için adım adım talimatlar: Tamamen uzatılmış kollar ile faceup yatın. (A) Sağ kolu ve sol bacağını yukarı tutun. (B…

blanaru DP-71380437

Adım adım adım talimatlar: sağ ayak koymak içinde belgili tanımlık kutu. (A) yere hızla bir ayak bir yanda, diğer taraf…

blanaru DP-97458030

Step by step instruction for abs: Start in a plank position with hands and feet hip-width apart, abs engaged. (A) Pivot…

blanaru DP-64752883

Adım adım adım talimatlar: bacak ve omuz apart ile adım'a geçin. (A (B) bir kez düzgün basamakta arazi), yere yat. (C)

blanaru DP-97457968

Adım adım adım talimatlar: böylece omuz genişliği ayrı ellerin ve dizlerin düz kalçalarını ayak tüm alırsınız. Senin ka…

blanaru DP-97458080

Aerobik adım çakın Crunch

blanaru DP-95336486

Abs için adım adım talimatlar: Kollarınızı ve bacaklarınızı uzatarak yüz yüze yatın. (A) Crunch up, yerden 45 derece ba…

blanaru DP-72499241