Ağırlıklı çömelmeler, dayanıklılık eğitimi, dikkatli bir egzersiz. Ağırlıkları boynuna dayayarak halter çökertmek, vücut geliştirici güçlü erkeksi ruhu temsil ederken sağlık merkezli yaşam tarzını ön plana çıkarıyor.